Journalist Bruce Martin gives racing fans an inside look at the exciting world of the NTT INDYCAR SERIES in this fast-paced podcast, featuring interviews with the biggest names in the sport.
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Watts Doc #49: Endurance Intensity and Volume
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We dig deep into a meta analysis' findings on the difference in muscular adaptations between training intensity and volume, especially what we can differentiate between continuous moderate intensity, HIIT, and sprint interval training. We also discuss the paper's findings on one aspect of "mitochondrial function", bullet point some practical takeaways, and answer your listener questions.
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